Agenda

Tag 1

1. Einführung in die Ernährung und Gesundheit 

2. Verdauungssystem & Darmgesundheit

3. Makro- und Mikronährstoffe, Vitamine & Mineralien

4. Verschiedene Ernährungsformen & vollwertige Ernährung

5. Ernährungspsychologie

6. Industrie vs. Gesundheit – Zucker & Hormonstörer

7.Individuelle Ernährungsplanung & nachhaltiges Einkaufen/Kochen

8. 7-Tage-Challenge-Liste & Zertifikat